宮崎のホットヨガで気分リフレッシュ

だいぶ昔の話になりますが、仕事の関係で宮崎に住んでいた時にホットヨガをしていたことがあるので、今回はその話をしようと思います。

あれはちょうど結婚が決まり仕事を辞めて、少しだけ時間が出来たときでした。
同じタイミングで結婚を控えている友達が居て、その友達と一緒に、今だからこそできることをしたいねという話になりました。

お互いに、仕事を辞めて、少し運動不足、そしてリフレッシュがしたいという時期だったので、体を動かすことが出来るもので、何か体験をできないかと、ネットで習い事を探していると、宮崎市内にホットヨガスタジオ「ロイブ」があることを知り友達と一緒に興味を持ちました。

ヨガは、スポーツジムで少ししたことがあったのですがホットヨガはしたことがなく、さらに、自宅ではなかなか出来ない経験なので、行ってみようということになりました。

ホットヨガを体験したことが無かったので、想像ではすごい汗をかくんだろうな、くらいにしか思っていなかったのですが、実際にやってみると、自分が予想しているよりも大量の汗をかき、しかも、サラッとした汗をかいたので、身体の老廃物が出たという感じがして、とても気持ちが良かったです。

また、お水をしっかりと飲んで、不純物を出すということの大切さを感じました。

ホットヨガで、毛穴から汗が吹き出るというのがとても気持ちが良くて、家でもお風呂に入っているときに、少し長風呂をして、汗をかいてみたりということをしています。

ヨガは、一人で家でやろうと思えばやれることですがホットヨガというのは、専用のスタジオに行かないと出来ないことなので、とても良い体験が出来たなと思います。

ただ、ホットヨガを体験してみて、しっかりとお水は飲んでいたのですが、体力が無かったために、フラフラとしてしまい、終わったときにはめまいがしてしまいました。

ホットヨガをしっかりと始めるためには、まず、少し体力を付けないといけないのかなとも思います。

また、普段の生活の中でも、姿勢を正したり、リンパの流れを良くしたり、自分で出来るマッサージは取り入れていきたいなと思いました。

参照:ヨガ教室 宮崎

ホットヨガスタジオ「ロイブ」の詳しい情報や体験談は、上記のサイトを参照してください。きっと参考になると思いますよ♪